Sophie Lachenal
Sophrologue

Les accompagnements en sophrologie

Les accompagnements à Tassin-la-Demi-Lune

trouble du sommeil

Troubles du sommeil

  • Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces,
  • Les insomnies liée à l'anxiété, aux changements de rythme, psychosomatique ...
  • Les apnées du sommeil
  • Le syndrome des jambes sans repos
  • Bruxisme, ...
  • retrouver un sommeil réparateur et de qualité
  • favoriser l'endormissement
  • retrouver de la vitalité 
  • gérer les  symptômes de jambes sans repos, ...

Accompagnement aux changements

  • Surmonter un deuil, un divorce, un licenciement 
  • Vivre avec un handicap
  • Se préparer ou vivre sereinement la parentalité, la retraite, un déménagement, changement de travail, ...
quotidien les accompagnements

Au quotidien

  • Améliorer son  quotidien
  • Evacuer son stress
  • Chasser ses peurs, ses angoisses
  • Gérer ses émotions, son anxiété
  • Prendre confiance en soi
  • Retrouver de la sérénité
  • Ressentir de la vitalité
  • Lâcher-prise
  • Prendre du recul 
adolescents les accompagnements

Adolescent

  • lutte contre les troubles du sommeil
  • préparations aux examens, permis de conduire
  • lutte contre le fléchissement scolaire
  • lutte contre l'exclusion
  • évacuer ses complexes
  • prendre confiance en soi, s'accepter 
  • retrouver le bien -être
  • booster la motivation, la réussite
  • gagner en autonomie
  • gérer les émotions
  • amélioration des capacités (concentration, mémorisation, ...

Préparation mentale

  • Compétition sportive
  • Entretien d'embauche
  • Audition
  • Prise de parole en public 
  • Baccalauréat, concours, oraux, soutenance, ...
     
  • permis de conduire 

Se mettre dans des conditions optimales, se conditionner, développer ses capacités, prendre confiance, se mettre en position de réussite, se sentir prêt, être serein ...

phobies les accompagnements

Phobies

  • évacuer ses angoisses
  • se calmer 
  • développer un nouveau comportement 
  • Maitriser sa phobie 

Acouphènes

  • Lutter contre les troubles de l'humeur
  • chasser les appréhensions du sommeil
  • améliorer la tolérance aux acouphènes, 
  • Maladie de Ménière (espacer la fréquence des crises)
enfants les accompagnements

Enfant

  • Gestion des émotions
  • gagner en autonomie
  • luter contre la timidité
  • lutter contre les caprices
  • acceptation de soi
  • concentration - mémorisation
  • apprentissage scolaire
  • accompagnement aux changements
  • troubles du sommeil
  • lutter contre la surexitation, ...
travail les accompagnements

Travail

  • Améliorer ses performances, dépassement de soi
  • Préparation à la prise de parole en public
  • aide au lâcher prise, prise de recul et prise de décisions 
  • burn out
  • cohésion et travail en équipe
  • développer la concentration, .... 
  • Amélioration de  la confiance et l'affirmation de soi 
    gestion du stress, adaptation au changement, ...

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