Les accompagnements à Tassin-la-Demi-Lune
Troubles du sommeil
- Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces,
- Les insomnies liée à l'anxiété, aux changements de rythme, psychosomatique ...
- Les apnées du sommeil
- Le syndrome des jambes sans repos
- Bruxisme, ...
- retrouver un sommeil réparateur et de qualité
- favoriser l'endormissement
- retrouver de la vitalité
- gérer les symptômes de jambes sans repos, ...
NOUVEAU : Séance Thématique
- Séance complète relaxation
- Séance Sommeil
- Séance Gestion du stress
- Séance Diminuer sa charge mentale
- Séance Retrouver un état de calme
Une seule Séance d'1 H 30 complète et unique pour apprendre à gérer et repartir du bon pied .
Un condensé pour aller mieux
conseils, questionnaires, exercices de relaxation dynamique, visualisation
Vous repartez avec un livret comprenant le panel d'exercices pour vous aider au quotidien et des conseils et une visualisation enregistrée.
Accompagnement aux changements
- Surmonter un deuil, un divorce, un licenciement
- Vivre avec un handicap
- Se préparer ou vivre sereinement la parentalité, la retraite, un déménagement, changement de travail, ...
Au quotidien
- Améliorer son quotidien
- Evacuer son stress
- Chasser ses peurs, ses angoisses
- Gérer ses émotions, son anxiété
- Prendre confiance en soi
- Retrouver de la sérénité
- Ressentir de la vitalité
- Lâcher-prise
- Prendre du recul
Adolescent
- lutte contre les troubles du sommeil
- préparations aux examens, permis de conduire
- lutte contre le fléchissement scolaire
- lutte contre l'exclusion
- évacuer ses complexes
- prendre confiance en soi, s'accepter
- retrouver le bien -être
- booster la motivation, la réussite
- gagner en autonomie
- gérer les émotions
- amélioration des capacités (concentration, mémorisation, ...
Préparation mentale
- Compétition sportive
- Entretien d'embauche
- Audition
- Prise de parole en public
- Baccalauréat, concours, oraux, soutenance, ...
- permis de conduire
Se mettre dans des conditions optimales, se conditionner, développer ses capacités, prendre confiance, se mettre en position de réussite, se sentir prêt, être serein ...
Phobies
- évacuer ses angoisses
- se calmer
- développer un nouveau comportement
- Maitriser sa phobie
Acouphènes
- Lutter contre les troubles de l'humeur
- chasser les appréhensions du sommeil
- améliorer la tolérance aux acouphènes,
- Maladie de Ménière (espacer la fréquence des crises)
Enfant sophro ludique
- Gestion des émotions
- gagner en autonomie
- luter contre la timidité
- lutter contre les caprices
- acceptation de soi
- concentration - mémorisation
- apprentissage scolaire
- accompagnement aux changements
- troubles du sommeil
- lutter contre la surexitation, ...
- Haut Potentiel
- TDA/H
Travail
- Améliorer ses performances, dépassement de soi
- Préparation à la prise de parole en public
- aide au lâcher prise, prise de recul et prise de décisions
- burn out
- cohésion et travail en équipe
- développer la concentration, ....
- Amélioration de la confiance et l'affirmation de soi
gestion du stress, adaptation au changement, ...
