Les accompagnements à Tassin-la-Demi-Lune

Troubles du sommeil

Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces,
Les insomnies liée à l'anxiété, aux changements de rythme, psychosomatique ...
Les apnées du sommeil
Le syndrome des jambes sans repos
Bruxisme, ...

retrouver un sommeil réparateur et de qualité
favoriser l'endormissement
retrouver de la vitalité
gérer les symptômes de jambes sans repos, ...

NOUVEAU : Séance Thématique

Séance complète relaxation
Séance Sommeil
Séance Gestion du stress
Séance Diminuer sa charge mentale
Séance Retrouver un état de calme

Une seule Séance d'1 H 30 complète et unique pour apprendre à gérer et repartir du bon pied .

Un condensé pour aller mieux

conseils, questionnaires, exercices de relaxation dynamique, visualisation

Vous repartez avec un livret comprenant le panel d'exercices pour vous aider au quotidien et des conseils et une visualisation enregistrée.

Accompagnement aux changements

Surmonter un deuil, un divorce, un licenciement
Vivre avec un handicap
Se préparer ou vivre sereinement la parentalité, la retraite, un déménagement, changement de travail, ...

Au quotidien

Améliorer son quotidien
Evacuer son stress
Chasser ses peurs, ses angoisses
Gérer ses émotions, son anxiété
Prendre confiance en soi
Retrouver de la sérénité
Ressentir de la vitalité
Lâcher-prise
Prendre du recul

Adolescent

lutte contre les troubles du sommeil
préparations aux examens, permis de conduire
lutte contre le fléchissement scolaire
lutte contre l'exclusion
évacuer ses complexes
prendre confiance en soi, s'accepter
retrouver le bien -être
booster la motivation, la réussite
gagner en autonomie
gérer les émotions
amélioration des capacités (concentration, mémorisation, ...

Préparation mentale

Compétition sportive
Entretien d'embauche
Audition
Prise de parole en public
Baccalauréat, concours, oraux, soutenance, ...
permis de conduire

Se mettre dans des conditions optimales, se conditionner, développer ses capacités, prendre confiance, se mettre en position de réussite, se sentir prêt, être serein ...

Phobies

évacuer ses angoisses
se calmer
développer un nouveau comportement
Maitriser sa phobie

Acouphènes

Lutter contre les troubles de l'humeur
chasser les appréhensions du sommeil
améliorer la tolérance aux acouphènes,
Maladie de Ménière (espacer la fréquence des crises)

Enfant

Gestion des émotions
gagner en autonomie
luter contre la timidité
lutter contre les caprices
acceptation de soi
concentration - mémorisation
apprentissage scolaire
accompagnement aux changements
troubles du sommeil
lutter contre la surexitation, ...
Haut Potentiel
TDA/H

Travail

Améliorer ses performances, dépassement de soi
Préparation à la prise de parole en public
aide au lâcher prise, prise de recul et prise de décisions
burn out
cohésion et travail en équipe
développer la concentration, ....
Amélioration de la confiance et l'affirmation de soi
gestion du stress, adaptation au changement, ...

Les accompagnements en sophrologie