Sophrologie à Tassin-la-Demi-Lune
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une thérapie brève ( entre 1 et 3 mois) qui travaille à la fois sur le corps et l'esprit. Elle utilise trois techniques simples, adaptables et accessibles à tous:
- La respiration contrôlée
- La détente musculaire
- La suggestion mentale
J'utilise deux types d'exercices:
- La relaxation dynamique
Ce sont des mouvements doux rythmés par une respiration adaptée.
Ces exercices vont vous permettre de vous concentrer sur votre corps et de vous détendre. - La suggestion mentale
C'est une visualisation d'images positives en lien avec votre demande, pour vous permettre de prendre conscience de vos capacités et de les stimuler.
Cet exercice offre une décontraction totale, un état profond de relaxation.
La sophrologie permet de prendre conscience de ses propres ressources et les développer afin de faire face à sa problématique: retrouver le calme, la sérénité, sa faculté de dormir paisiblement, de chasser ses peurs, ses angoisses, de retrouver confiance en soi, ....
La sophrologie permet de retrouver un état de bien-être. Je vous propose un accompagnement personnalisé, unique et adapté.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical mais vient en complément dans un grand nombre de cas.
Votre sophrologue
Sophie LACHENAL
Adhérente à la chambre syndicale et de l'observatoire nationale de Sophrologie.
- Sophrologue certifiée RNCP
- Formée à l'Institut de Formation à la sophrologie de Catherine Aliotta (IFS)
- Praticienne certifiée en Réflexologie plantaire.
- Master 2 de Sciences Humaines et sociales spécialité Education, Formation et Enseignement (enfant et adulte)
- Spécialisée dans les troubles du sommeil
- Specialisée Enfant et Adolecent
- Spécialisée dans la gestion du Stress
Je respecte les codes de déontologie de la chambre syndicale qui garantit l'éthique professionnelle des sophrologues.
Couverte par l'Assurance professionnelle AXA.
A qui s'adresse la sophrologie ?
À partir de 7 ans.
Enfants, Adolescents, Adultes, Séniors.
Que ce soit pour un temps de relaxation, une amélioration de votre quotidien, le développement de votre potentiel, la maîtrise d'une phobie, une amélioration de vos performances, une préparation mentale, une gestion du stress, de la douleur, vous aider à retrouver le sommeil, la vitalité,...
La sophrologie peut vous accompagner à chaque moment de votre vie pour vous aider à ressentir un mieux être.
